小满这样来煲汤，整个夏天保健康

2023-05-21 19:54:57

来源：顶端新闻

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小满后不但天气炎热，汗出较多，雨水也较多，饮食调养宜以清爽清淡的素食为主，常吃具有清利湿热、养阴作用的食物小满节气饮食原则：清热利水、健脾祛湿。给大家推荐下我经常煲汤用到的几味材料：海底椰，南杏仁，无花果，桂圆。海底椰：生津止渴、利尿消肿、美容养颜南杏仁：止咳平喘、润肠通便、滋养肌肤无花果：清热生津、健脾开胃、解毒消肿（桂圆）美容养颜、养心安神、补气血用这四味材料炖排骨，生津止渴，消肿美容又健脾开胃。小满适合吃苦菜，野菜不好买，吃点苦瓜也不错。合理饮食，健康度夏。＃小满吃点啥#小满吃点啥#

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